La Sophrologie

C'est Quoi ?

« Etude de la Conscience et des Valeurs existentielles de l’être ».

La Sophrologie a été Créée et développée par le Professeur Alfonso CAYCEDO en 1960.

C’est une discipline qui utilise des techniques Orientales de médiation, de Yoga et de Relaxation Occidentale.

La Sophrologie s’appuie sur des techniques dites de « Relaxation » et de

«Visualisation » mobilisant le Corps et la Conscience dans leurs diverses interactions. Elle améliore et renforce nos capacités de Bien-être, d’adaptation et d’évolution autant dans notre vie personnelle et professionnelle.

Pour Qui ?

La Sophrologie est accessible à tous :

Les Enfants
Les Adolescents
Les Adultes
Les Personnes Agées

« Nous sommes tous concernés »

Pourquoi ?

C’est une méthode d’accompagnement pédagogique, prophylactique et thérapeutique dans tous les domaines et les événements de la vie :

- la Gestion du Stress

- la Préparation à la Maternité

- la Gestion de la Douleur

- l’Accompagnement sur la Gestion du poids

- les Addictions

- la Préparation aux Concours, Examens et Entretien d'embauche

- la Préparation Mentale des sportifs

- l’Accompagnement aux Epreuves de la Vie (décès, perte d’emploi, divorce etc …)

- la Pédagogie (école, collège et lycée)

Elle permet à toute personne de changer son Etat d’Esprit… plus positive, plus constructive.

En travaillant sur différents Axes/ tels que :

- L’écoute du corps / La Respiration /La Détente / Le Sommeil /La Concentration /La Mémoire

- La Gestion des Emotions /Le Lâcher Prise / L’Image de Soi /Les Conditionnements affectifs

- Les Valeurs, les Croyances.

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- En séances individuelles, les exercices sont personnalisés afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis.

-En séances collectives, nous travaillons sur des thématiques plus générales adaptées au public ou au contexte dans lequel les séances sont proposées. Celles-ci sont moins onéreuses et permettent des échanges et des partages dans la Bienveillance.

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Certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie de vos séances de sophrologie .

Vous trouverez ci-après le lien de la "Chambre Syndicale de Sophrologie" pour connaître les mutuelles référencées .

Chambre Syndicale de Sophrologie